Les Ateliers "découverte" du Yoga
Pour approfondir et améliorer sa pratique, trouver une autonomie dans une pratique personnelle :
Ces ateliers, sous la forme de rencontres mensuelles d'une durée de 3 heures, se présentent en modules thématiques indépendants et complémentaires .
Ils sont ouverts et accessibles à tous, les débutants en Yoga sont les bienvenus.
Objectifs poursuivis
Ils visent à compléter les cours, approfondir la théorie pour mieux saisir la portée du yoga, approfondir les techniques et la pratique .
Une partie théorique sur le thème et l'approche yoga du sujet est abordée, suivie d'une mise en pratique.
Une documentation pourra être fournie, accompagnée d’ une proposition de séance pour pouvoir retravailler ensuite en autonomie ces techniques chez soi .
OCT- NOV - DEC 2023 : 3 rencontres sur le thème de l'équilibre et du rêve éveillé dirigé
LE THEME DE L'EQUILIBRE
Les bases de l’équilibre
Une série de 3 rencontres pour aborder l'équilbre et le R.E.D (rève éveillé dirigé) :
· Rencontre N°1 -Samedi 7 Octobre 2023 (9h00-12h00) : Les bases de l'équilbre : notions d'équilibre, assis, passage assis -debout, l'équilibre sur un pied
· Rencontre N°2 -Samedi 9 Décembre 2023 (9h00-12h00) : Les équilbres dans la mobilité, équilibre jambe avant, jambe arrière (avec supports)
· Rencontre N°3 -Samedi 10 Février 2024 (9h00-12h00) : La marche consciente, la marche funambule, marche lente avec obstable, les yeux fermés.
Stéphane Anselmino et Célia Frutozo (thérapeute transpersonnelle) co-animeront cet atelier selon le déroulé suivant :
2h : Pratique de Yoga et équilibre
1h : séance allongée de rève éveillé dirigé (R.E.D)
Pour la partie gestion mentale , nous aborderons l'approche du R.E.D (rève éveillé dirigé) à partir d'une approche de la psychologie transpersonnelle :
Ces rencontres peuvent être suivies de façon consécutive ou indépendante.
Horaires: 9h – 12h00
Participation : 50€
Sur réservation 06.04.52.18.74 ou yogactions@gmail.com
LES STAGES
ETE 2024 -
29 Septembre-01 Octobre 2023- REGION PARISIENNE (77) - FORMATION AU YOGA POSTURAL POUR LES SENIORS
RETOUR DE STAGE 2021- Houdan (78) - Extrait